perjantai 31. tammikuuta 2014

Kuulumisia ja hyvänmakuisia lisäravinteita


Heipähei! Oon ollut kipeänä nyt pari päivää, plaah. Mitäköhän mä teen väärin. Pukeudun kuin eskimo, syön hyvin, otan vitamiinini ja omegani ja ja, silti se flunssa jostain vaan taas iski. Ahdistavaa kipeenä olemisessa on se kurkkukipu, nuha, paineen tunne.. ja ärsyttävintä se, kun makuaisti lähtee! Onks se niin et kaikilta lähtee makuaisti kipeenä ja nuhasena?

No mutta nyt oon jo ehkä vähän valoisamman puolella tän flunssan kanssa.. Ja tän jälkeen koitan kaikkeni etten tuu enään kipeeksi. Turhauttavaa tää olo ja pakkolepo.

Tässä postauksessa on yhteistyökumppanini Fitnesstukku.fi:ltä saatuja tuotteita.

En oo pitkään aikaan painanut näin paljon kun tällä hetkellä. En itse omista vaakaa, mutta nyt kun olen pari päivää asustellut täällä äidin luona, oon punninnut itseni. Aamupaino oli melkein 59, ja illalla oon painanut joitain grammoja päälle 60. Painan siis saman verran nyt, kun silloin aikoinaan kun olin sipsikarkkihiiri. Nyt paino on vaan vähän eri muodossa kun silloin.  

 Viihdyn tässä painossa hyvin just nyt. Oon toki huomannut että kilot ovat ohjautuneet mahan ja kylkien seudulle, mutta toivon ja uskon että jotain on myös tarttunut lihakseksi. 
Olen siis syönyt enemmän hiilaria kun normaalisti. Ennen treeniä ja sen jälkeen varsinkin. Salilla kulkee kans tehokkaammin, sen olen huomannut.

En pelkää hiilaria ja painon nousua, koska aina voi keventää ja kiristää. (En kyllä kannata mitään kauheeta painon kanssa jojoilua..) Se keventäminen on mulle aina ollut niin iisi juttu. Jos tekee mieli keventää, vähennän hiilaria ja teen aerobista. Se lihaksen kasvattaminen taas paljon haastavampi homma. Lihas kasvaa kovalla ja säännöllisellä treenillä, hyvällä ja riittävällä ruualla ja levolla. Mutta todella hitaasti.. Kärsivällisyyttä on oltava. 



 Oon testannut monia eri tehonlisääjiä. Jotkut on paremman makuisia, ja jotkut ei niin hyviä..

Tämä Intensity tehonlisääjä on ihan hirmuisen hyvän makuinen! Melkein tuntu väärältä juoda jotain noin hyvän makuista ennen treeniä ja sen aikana. Tämä on appelsiinin makuinen.
 Eli jos olet vähän nirsomman puoleinen makujen suhteen, luulen että tämä vois olla se oikea sinulle! Henna (pikkusiskoni) aina nyrpistää nenää ja sanoo hyi kun maistaa mun lisäravinteita, mutta tätä Intensityä maistaessa hän tykkäsi.

Entä se tärkein asia, eli teho? Jep, tehon tunsin!

Intensityssä yhdistyvät nopeavaikutteinen kreatiini Kre-Alkalyn, treenaavalle tärkeät vitamiinit, energiaa antava kofeiini ja lihaskasvua tukevat ja treenitehoa lisäävät aminohapot. -Lainattu suoraan tuotekuvauksesta. Lue lisää tuotteesta tästä.


 Tässä todella hyvän makuinen proteiinijauhe! Fit & Smart Protein. Sopii hyvin vaikka välipalalle tai treenin jälkeen juotavaksi. Mutta koska tässä on pelkkä proteiini, tulee sun saada hiilari vielä lisäksi, vaikkapa banaanista.

Tohon makuasiaan vielä. Oon kuullut joidenkin sanovan, että ei halua juoda palautusjuomaa koska maku ei miellytä. Muistan kun olin ostanut ekan palautusjuomapussini ja ekan kunnollisen treenin jälkeen sitä join, en mäkään tykännyt. Mutta se oli vain koska ei ollut vielä tottunut. Ja eka pussukkani oli joku vaniljan makuinen..

Jos ekaa palautusjuomapussukkaa olet ostamassa, suosittelen ihan jotain perus suklaan makuista, tai vaikka minttu-suklaata! Oon pari vuotta pysytellyt ihan suklaassa vain, se on aina hyvää. Nyt just juon Recovery-Prota.

Haluan vielä painottaa sitä, että lisäravinteiden osalta tärkein on palautusjuoma! Palautusjuomalla annat lihaksillesi välittömästi rakennusainetta kovan treenin jälkeen.

Kaikkeen tottuu! Muistan alkuaikoina kun rahka oli musta todella kitkerää ja vastenmielistä, ja makeutusta oli lisättävä. Nyt taas en oo pariin vuoteen lisäillyt sokeria rahkaan, koska olen tottunut makuun. Kannattaa pikkuhiljaa alkaa vähentämään sokerin määrää, niin alkaa tottumaan ja lopuksi ihan sokeriton rahka on jo hyvää. 

Hyvää viikonloppua!

24 kommenttia:

  1. Anonyymi1/31/2014

    Tiiän niin ton ärsytyksen ku tulee kipeeks vaikka nimenomaan pyrkii syömään ja pukeutumaan oikein -.- toivottavasti on vaan pikkuflunssa ja oot kohta takasin punarilla :p

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. no niiimpää!! Mistä meitä rangaistaan?!? :D Niin toivoin minäkin, mutta ei näköjään ole vaan ihan pikkunen :/ Kiitti ja kivaa viikonloppua! :)

      Poista
  2. Anonyymi1/31/2014

    mullaki on pikkuflunssaa.. toivon todella että tämä ei pahene ku oon menossa leikkaukseen viikonpäästä. parantumisia ja oli taas tosi kiva postaus♥ -Kassu-

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Voih :/ Parantumisia siis sinnekkin! Kiitti paljon Kassu! ♥

      Poista
  3. Hei! Vastaan samalla nyt tänne kun olin muutenkin tulossa kommentoimaan! Toivon että se kreatiini sopii mulle, tänään lähti kuuri kokeiluun:) Ja siis ne Celsius juomat mukamas 'polttaa rasvaa', mutta aivan varmasti on ihan huuhaata.. Niissä on ainakin vihreää teetä tms, mutta pöh:-D Ja hei vähän kivoja juttuja oot saanut, ja sä oot mimmi niin hyvässä kunnossa! Aina vaan saa ihastella :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kerro vaikka sitten blogissa miltä on tuntunut! Ja ahaaa! Oliko hyvän makusia? :) Ja oih, kiitos tästä kehusta, ihana! :)

      Poista
  4. Mä puolestani oon ollu syys-lokakuusta kipeenä lähes tauotta. Eli voit vaan kuvitella miten lihas on lähteny sinä aikana... Epäillään et töissä olis hometta, siks oon jatkuvasti pikkukuumeessa ja aika isossaki nuhassa. Turhauttavaa! Vitsit miten inspiroivia nää kuvat muuten, sulla on upee kroppa :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. ohho :s ei hyvältä kuulosta :/ saatteko jossain vaiheessa tietää että onko siellä sitä? Ja kiitti paljon Krista! :)

      Poista
  5. Oot niin upea et ihan silmiin sattuu <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. jestas mikä kehu, kiitos kaunistus! <3

      Poista
  6. Oi pikaista paranemista! :) tyrnimehu muuten auttaa. :) mä rupean ryystämään sitä aina kun lentsua on ilmassa ja on kyllä tepsinyt. :) toinen on Inkivääritee vaikka se aika kamalaa onkin. :D tosi mielenkiintoinen postaus, kiitos! Mä oon tovin jo lukenut postauksiasi ja ekaa kertaa päätin nyt kommentoida. :) vaikutat tosi mahtavalta ihmiseltä <3 pikaista paranemista ja hyvää helmikuun eka päivää :)) <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos! En oo muuten ikinä ees maistanut tyrnimehua, kiitti vinkistä! Kiva kun tykkäsit postauksesta, ja kiva kun tulit kommentoimaan! ja oih, kiitos paljon <3 Ihanaa uutta kuukautta sinne sulle myös! :))

      Poista
  7. Hyvään kuntoon oot kyllä saanu ittes! :) ja haha mä muistan ku vannoin alussa, etten enää ikinä juo sitä paskapalkkaria ku se oli mun mielestä kans niin pahaa mutta tässä sitä vedellään useemman kerran viikossa edelleen! Ja se on nykyään sellasta neutraalia tai jopa ihan hyvää. :D rahkaan mä oon taas laittanu vähän mehukeittoo aina ja se on oikeesti hyvää sen kanssa, suosittelen kokeileen!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitokset Anette! :) Hahaa :D Musta kans on nykyään hyvää, onhan se sellanen kiva palkinto hyvästä treenistä :) Mä oon kans joskus sitä sokeritonta mehukeittoo laittanut, mut enimmäkseen meen ihan marjoilla. Kiitti kommentista :)

      Poista
  8. Anonyymi2/01/2014

    kuinka pitkä oot?:)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. En oo ihan varma oonko 158, 159 vai 160 tasan. Mutta tollanen pätkä kuitenkin :D

      Poista
  9. Anonyymi2/01/2014

    Pitäiskö välillä reenata muutakin kuin selkää? Näytät turhan miehekkäältä.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. hassu kommentti :D Treenaan koko kropan läpi viikossa, eli yhtä paljon treenaan muitakin lihaksia. Ja tämän koen itse vain kohteliaisuutena, koska en itse näe itseäni kovinkaan lihaksikkaana.

      Poista
  10. Näytät upealta! Paranemisia! :)

    VastaaPoista
  11. Kun teen photoshopilla bannerin niin siihen jää näkyviin mustat reunat kuvien ja koko bannerin ympärille.. Ei itse photarissa mutta sitten kun laitan sen näkylille bloggeriin. Tiedätkö mistä saan ne pois? Ajattelin sulta kysäistä kun näyttää nuo hommat sulla olevan hallussa.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Tosi outoa! :o en osaa kyllä yhtään valitettavasti sanoa että mikä asetus sulla on siinä päällä.. Kato et sielt blending optionsist ei oo mitään päällä.. mut en usko et se on se. Hmm.. mikäköhän siinä on.. Mulla on kyl vaikee sanoo ku en ite pääse näkemään :/

      Poista
  12. Hajuaisti on erittäin tärkeässä roolissa makuja maistellessa joten on todellakin yleistä ja loogista ettei makuaisti ole terävimmillään silloin kun on flunssa ja nenä tukossa! :-)

    VastaaPoista
  13. Anonyymi2/09/2014

    Toi eka kuva on hirmu kuva, etenkin tuo muokattu valo siihen! Saako kysyy miten oot tehnyt sen? :) Muutenkin ois kiva nähdä sulta jotain tutoriaaleja, esimerkiksi jotain perusmuokkauksia jota teet jokaiselle kuvalle jne. (vai onko sulla jo tällaisia?!)

    VastaaPoista