lauantai 30. marraskuuta 2013

Fitness Sunday Osa 7: Fitnesstukun tuotteita & Tilannekatsaus





Hello! Fitness Friday ven??hti t??ll?? kertaa Fitness Sundayksi. 

http://www.fitnesstukku.fi/
Fitnesstukku.fi on ollut mulle uskollinen nettikauppa ihan mun treenaamisen alkuajoilta l??htien, ja on nyt my??s yhteisty??kumppanini!

Nyt esittelen teille tuotteita, joita sain kokeiluun Fitnesstukulta.

L-glutamiini, kreatiini ja recovery-pro ei tullut t??ss?? paketissa, mutta esittelen ne samassa syssyss?? kuitenkin. 

Star Nutritionin Octane on treeni?? ennen, ja sen aikana nautittava juoma, joka antaa lis???? poweria treeniin! Huomasinko vaikutukset? Kyll??! P????set lukemaan lis???? tuotteesta t??st??.

Goodlifen maukkaat proteiinipatukat oli ja meni, nam.

N??ist?? kalorittomista nuudeleista olen kuullut paljon. Sadassa grammassa on 8kcal, eli ei mit????n. En ole p????ssyt viel?? testaamaan, mutta kerron sitten kokemuksesta my??hemmin!


 L-glutamiini on aminohappo, joka osallistuu lihaksen kehittymiseen. T??t?? l??ytyy kans valmiiksi tosta Octanesta.

Kreatiinimonohydraatti nostaa suorituskyky??. Lihasmassan lis??yksen ja palautumisen kannalta kreatiini on kans hyv??. Siksi sit?? l??ytyy jo valmiiksi mun palkkarista my??s.


Gourmet-Pro. T??t?? m?? tarvitsin! T??ydellinen y??proteiini (iltapala). Y??proteiinilla tarkoitetaa sit??, ett?? proteiini imeytyy viel?? monta tuntia juomisen j??lkeen. Eli hitaasti imeytyv???? proteiinia. Levossa se lihas kasvaa, ja kun y??n aikana sun elimist????n viel?? imeytyy proteiinia, niin hyv???? tulee.

Rankan treenin j??lkeen lihakset taas tarvitsee nopeasti imeytyv???? proteiinia, sek?? hiilaria. Treenin j??lkeen juon Recovery-Prota. Kaikista t??rkein lis??ravinne on palautusjuoma!

Eli siis, treenin j??lkeen tarvitsee tehokkaasti ja nopeasti elimisist????n imeyty???? proteiinia ja hiilaria, kun taas ennen nukkumaanmenoa kantsii sy??d??/juoda hitaasti ja pitk????n imeytyv???? proteiinia. Esim. maitorahka ajaa my??s asiansa, hitaasti imeytyv???? proteiinia siin?? my??s. Hiilihydraattia ei tarvitse iltapalaksi. 



??iti otti aamulla pienet "tilannekatsaus" kuvat musta. Laitoin tohon jotain vanhempia kroppakuvia vierelle vertailun vuoksi. T??llasia ennenj??lkeen kuvia kans toivottiin, niin olkaas hyv??t!


ff-10


Kerronpas tilanteesta viel?? muuten..

Salilla menee kivasti! Mitk?? ovat tavoitteet? No se 15 leukaa olisi kiva (viel?? menee ne 13). Ja leve??mp???? selk????, isompia olkap??it??, muhkeempia reisi??, ja py??re??mp???? takamusta t??ss?? tavoitellaan. Ja en m?? n??kyv??mmist?? rintalihaksista ja isommista k??sivarsista my??sk????n pist??s pahakseni..

Sy??misen kanssa oon ollut aika rento. Tai no pid??n kyll?? huolen ett?? saan tarvittavat protskut, hiilarit ja rasvat, mutta tarpeeksi on tullut my??s herkuteltua. Toisaalta, musta tuntuu nyt just hyv??lt?? t??m?? "chilli meininki". Nautin siit??, ett?? annan itselleni luvan herkutella ilman mit????n morkkiksia. Joskus aikoinaan olisi nimitt??in siit?? sipsist?? tai kakusta tullut tosi paha fiilis.
T??n rennon meiningin my??t?? oon kyll?? huomannu ne lis??kilot kans, mutta en anna niiden h??irit??, t??rkeint?? kuitenkin ett?? peilikuvasta tulee ihan hyv?? fiilis.

Joulu on l??hell?? ja suklaata pukkaa joka tuutista, mutta ei stressi??, bikinikelit on tosi kaukana.

En nyt kehota ket????n vet??m????n ihan totaalisia ??vereit?? t??ss?? joulun alla, mutta sit?? vain, ett?? saa sit?? nautiskella kans!

Hyvi?? treenej?? teille! Ja hyv???? Joulukuuta jestas sent????n. ♥

torstai 28. marraskuuta 2013

Black & Burgundy

mustaa4
Paita-H&M, Housut-Lindex, Keng??t-Disnko, Pipo-BikBok 

On se j??nn???? miten paljon lempiv??rit vaihtelee vuodenajan mukaan. Nyt syksyll?? lemppareita on ollut ihan vain musta, ja sitten t??m?? burgundy. Ja huulissakin on ollut joku tumma punainen, tai ihan vain nude. Kes??ll?? taas ei k??vis mieless??k????n k??ytt???? n??in paljon mustaa tai vaikka tota tummanpunaista. Silloin on huulissa r??ikeet?? pinkki?? ja vaatteissakin kirkkaat v??rit raikaa. 

Kivaa loppuviikkoa!


maanantai 25. marraskuuta 2013

Testiss?? Hawaiian Tropic Sun Dial


Heippa sulle ja hyv???? uutta viikkoa!

M?? kovasti tykk????n ruskettuneesta ihosta! Heti kun on v??h??n v??ri?? iholla, niin tulee kivempi ja freessimpi fiilis. Oon koittanut yht?? sun toista itseruskettavaa, ja etsiskellyt "sit?? oikeaa".

Koska rusketus on kiva asia, on my??s yhteisty?? Tanstore.fi verkkokaupan kassa mulle sopiva juttu! Kyseess?? on siis rusketus- ja aurinkotuotteiden verkkokauppa.

Testasin Hawaiian Tropic Sun Dial itseruskettavaa.
 

- Erikoinen ja tosi hyv?? ominaisuus t??ss?? ruskettavassa oli se, ett?? saa valita miten tummaa v??ri?? haluaa. Toisesta p????st?? tulee pelkk???? kosteusvoidetta, ja toisesta pelkk???? ruskettavaa. Eli jos valitsee vaikka s??vyn tosta keskelt??, tulee yht?? paljon ruskettavaa, ja kosteusvoidetta.

- Helppo ja mukava levitt????.
- Haisee itseruskettavalle, mutta ei yht????n voimakkaasti.
- Ei j????nyt l??iski??.
- Kuivuu nopeasti! M?? vihaan sellasia ruskettavia ett?? pit???? hillua aataminasussa monta tuntia ennen kun voi pukeutua! Kuivumisessa meni pari minsaa, mutta lopputuloksen n??kemiseen kesti se pari tuntia.

Onko t??m?? "se oikea"? En ole ihan varma, mutta ainakin t???? pongahti lemppariksi heti.

T??ss?? alla viel?? kuvia rusketus p????ll??. Mulla oli siis viel?? v??h??n mun etel??nmatkan rusketusta j??ljell??, ja valitsin kolmanneksi tummimman s??vyn. 

Jos p????t??t asioida rusketuksen verkkokaupassa, voit hy??dynt???? koodia HAIDI10, saadaksesi 10% pois tilauksesta.


Heippahei, kuullaan taas!

sunnuntai 24. marraskuuta 2013

Steve Madden @ Club Showroom


Perjantaina menin Juulin ja Elinan kanssa Club Showroomiin Steve Madden tapahtumaan.
Steven Madden on yksi USA:n menestyksekk??inpi?? kenk??br??ndej??. Olin kuullut Steve Maddenista, mutta en ollut tutustunut kenkiin, siksi oli ilo k??yd?? t??ss?? tapahtumassa.
Paikan p????ll?? oli erilaisia kenk??pareja n??ytill??, joita sai ihastella ja kokeilla. Kiinnostuin merkist??, varsinkin kun nyt netist?? olen katsellut valikoimaa lis????. Ihania kenki?? l??ytyy laidasta laitaan.

Todella kiva ilta, kivassa seurassa!

 N??m?? keng??t huomasin heti kun tultiin paikalle. Aika makeet!

Koru Bikbokista. 



keskiviikko 20. marraskuuta 2013

Never look down on anybody unless you're helping them up.


 Tykk????n tosta otsikon lauseesta ihan kauheesti, niin asiaa! ♥


T??n????n kuvailin materiaalia koulun uusiin esitteisiin, ja lopuksi eksyin my??s kameran toiselle puolelle. T??ss?? siis kaks kuvaa p??iv??n arkilookista. 

Donitsinuttura pelastaa huonon hiusp??iv??n, ja ne p??iv??t kun ei jaksa teh?? hiuksilleen mit????n, eli aika monet p??iv??t.


 Paita-New Yorker, Housut-Lindex, Keng??t-Dinsko

Kuvat: © Robert Sj??blom 



maanantai 18. marraskuuta 2013

Blog Awardsien juhlahumua


Lauantaina oli Indiedays Blog Awardsien aika! Tapahtuma j??rjestettiin Klaus K Livingroomissa, joka oli tosi kiva paikka. Mahtava gaala oli, ja parasta t??ss?? oli ihmisten tapaaminen! Kiitokset Indiedaysille, kun j??rjestiv??t t??m??n blogijuhlan!

Ainoa mik?? j??i vaivaamaan oli vaan se, ett?? oli niin monia kenen kanssa olis halunnut vaihtaa sanoja, eik?? vaan ehtinyt! Olisin halunnut jakaa itseni viiteenkymmeneen osaan ja olla monessa paikkaa h??p??tt??m??ss?? samaan aikaan.

Mutta niin, t??ss?? v??h??n kuvia juhlahumusta. 

Huiput Valtteri ja Maria

Juuuuli ihana se siin?? mun kanssa. Tykk????n paljon t??st?? kuvasta!

Blingi?? n??kyi paljon vieraiden asuissa! Oli ihanaa n??hd?? miten ihmiset olivat pukeutuneet ja panostaneet t??h??n gaalaan.

Syyt?? hymyyn oli koko illan, kun ymp??rill?? oli niin ihania ihmisi??. Vilma ja min?? kuvassa!

Sy??mis ja juomispuoli oli todellakin kunnossa.

Mahtavia kaveruksia! Juulin ja Erikan kainalossa.

Chilimovemberit! Essi, Anni, Ina, Jenny.


Kun mietin mit?? haluan laittaa p????lle gaalan, ajattelin ett?? hmm, jotain t??h??n sesonkiin sopivaa, mutta kuitenkin v??h??n erottuvaa. Niinp?? p????dyin Nellyn vihre????n blingimekkoon.

N??m?? kaksi kaunotarta oli valinnut vihre??n paljetin my??s, Senja sek?? Annika.



Viel?? v??h??n telefoonikuvia loppukevennykseksi. 1. Rakas Inuli ja min??. Oon vahvasti sit?? mielt??, ett?? jos me kaikki saatais edes osa Inan el??m??nasenteesta ja iloisuudesta, ei mit????n syysmasennusta olis olemassakaan!  2. Ruotsista saapunut bloggaajavieras Andreas Wijk. Oli mukava heppu, ja kivaa kun p????sin ruotsiakin puhumaan. 3. Min?? sek?? yksi lempibloggajistani, niin taiteellinen ja inspiroiva Joanna. 


Kiitos kaikille ihanasta viikonlopusta!


perjantai 15. marraskuuta 2013

Fitness Friday Osa 6: Studiokuvia & SmartShakerit



Heips! Fitness Fridayn merkeiss?? m?? oon t????ll?? t??n????n. Kahteen viikkoon en oo fitness fridayta tehnyt, koska mulla ei ole ollut materiaalia. En lupaa ett?? n??it?? tulee t??st edesp??in joka perjantai. Ideoita mulla kyll?? on, mutta ei ole ollut mahdollisuutta toteuttaa niit??. Esim. jos olen halunnut saada jonkun tietyn treenin kuviksi, en ole saanut ket????n kuvaamaan.
Mutta niin, teen ne perjantait kun olen saanut jotain kasaan. Koitan saada tehty?? mahdollisimman usein, ja mieluiten tietty joka perjantai.

T??st?? voit kurkata mun entiset Fitness Fridayt.


osa6-2 T??n????n otettuja kuvia koulun studiossa.

Smart Shakerit on ehdottomasti mun lempparijuomapullot. Shakereissa on n??pp??r??t s??ilytyskotelot, joissa voi s??ilytt???? proteiinijauheet, palautumisjauheet ja vaikka vitamiinit ja omegat.  

Helpompi tapa kuljetta, kuin ett?? olis monta eri sekoituspulloa, purkkeja tai pusseja mukana.

Shakerin saa siis kolmeksi osaksi, mik?? on paras juttu n??iss??. Ennen salille menoa laitan palautusjauheet mukaa yhteen s??ilytyskoteloon, ja heti treenin j??lkeen juon ne.

En vois el???? ilman n??it??, hah. Smart Shakerit on kulkenut mukana jo pari vuotta.

Hauskaa n??iss?? on my??s se, ett?? jos omistaa monta pulloa, voi tehd?? v??rikk??it?? yhdistelmi??.

Shakereita voi tilata esim. Fitnesstukusta. V??rej?? l??ytyy yllin kyllin!

Hyv??t perjantait!

tiistai 12. marraskuuta 2013

Happy Birthday To Me


T??n????n m?? t??ytin 19!

Mulla tippu leuka lattiaan ja silm??t alko kovasti kostumaan, kun n??in ett?? Jp (para yst??v??, ensirakkaus) oli tehnyt mulle ihan hitsin hienon kortin! Kortissa on siis "uudistettu" mun tatuoinnin kuva. Lue tatuointipostaus t??st??. 

Hertsileijaa, niin hieno! Ja viel?? hienomman tekee kuvasta se, ett?? sill?? on niin suuri merkitys mulle.

Arvostan niin paljon sit??, ett?? saan jotain jossa on ollut omat k??det ja luovuus peliss??. T??m?? on siis photoshopilla tehty, ja kaikki palat (poika, linna, tiet, nurmikko, puut, taivas..) on poimittu eri kuvista. T??m?? on koottu noin 20 eri kuvasta. 

Muistan meid??n tapailun alkuaikoina (melkein 3 v sitten), kun ihailin sit?? miten hyvin Jp osaa muokata kuvia. Itse en osannut mit????n. Muistan kun olin just aloittamassa mun koulun (prakticum media), ja lueskelin Jp:n luona jotain photoshopin alkeita -paperinippua.

Nykyp??iv??n?? mulla sujuu se kuvanmuokkaus ihan kivasti, ja siihen on tietty t???? koulu kans auttanut. Mutta photoshopin k??ytt??miseen ei v??lttis tartte mit????n koulua. Esim. Jp on itseoppinut. Youtuben tutorialit on kans suureksi avuksi. 

Jp on kyll?? ollut mun inspiraation l??hde! Ja edelleen inspiroi mua ja on aina avuksi kaikessa.


haidi_kortti_iso

T??t?? kuvaa katsoessa alkaa miettim????n, et miks en laittanut mun tatuoinnin pojalle cowboybootseja ja hattua p????h??n, niin s??p??! Tulee mieleen The Walking Deadin Carl.

Heippa! ♥

maanantai 11. marraskuuta 2013

STOPSTOPSTOP

Hyv???? maanantaita!

Eilen kuvailtiin Katjan kanssa toisiamme. M?? k????rin Katjan tigerist?? ostettuun stop teippiin. Haha, Katjan sanojen mukaan "mit?? sit?? ei tekis rakkaan serkun hyv??ks". Oli kiva repi?? noita sitten irti...

N???? kuvat on otettu mun pikkuisessa k??mp??ss??. Valona k??ytettiin ikkunasta tulevaa valoa, ja pient?? rakennusvaloa.

Kamera Canon 7D, objektiivi Canon 50mm f/1.8
stop-eka