lauantai 30. marraskuuta 2013

Fitness Sunday Osa 7: Fitnesstukun tuotteita & Tilannekatsaus





Hello! Fitness Friday venähti tällä kertaa Fitness Sundayksi. 

http://www.fitnesstukku.fi/
Fitnesstukku.fi on ollut mulle uskollinen nettikauppa ihan mun treenaamisen alkuajoilta lähtien, ja on nyt myös yhteistyökumppanini!

Nyt esittelen teille tuotteita, joita sain kokeiluun Fitnesstukulta.

L-glutamiini, kreatiini ja recovery-pro ei tullut tässä paketissa, mutta esittelen ne samassa syssyssä kuitenkin. 

Star Nutritionin Octane on treeniä ennen, ja sen aikana nautittava juoma, joka antaa lisää poweria treeniin! Huomasinko vaikutukset? Kyllä! Pääset lukemaan lisää tuotteesta tästä.

Goodlifen maukkaat proteiinipatukat oli ja meni, nam.

Näistä kalorittomista nuudeleista olen kuullut paljon. Sadassa grammassa on 8kcal, eli ei mitään. En ole päässyt vielä testaamaan, mutta kerron sitten kokemuksesta myöhemmin!


 L-glutamiini on aminohappo, joka osallistuu lihaksen kehittymiseen. Tätä löytyy kans valmiiksi tosta Octanesta.

Kreatiinimonohydraatti nostaa suorituskykyä. Lihasmassan lisäyksen ja palautumisen kannalta kreatiini on kans hyvä. Siksi sitä löytyy jo valmiiksi mun palkkarista myös.


Gourmet-Pro. Tätä mä tarvitsin! Täydellinen yöproteiini (iltapala). Yöproteiinilla tarkoitetaa sitä, että proteiini imeytyy vielä monta tuntia juomisen jälkeen. Eli hitaasti imeytyvää proteiinia. Levossa se lihas kasvaa, ja kun yön aikana sun elimistöön vielä imeytyy proteiinia, niin hyvää tulee.

Rankan treenin jälkeen lihakset taas tarvitsee nopeasti imeytyvää proteiinia, sekä hiilaria. Treenin jälkeen juon Recovery-Prota. Kaikista tärkein lisäravinne on palautusjuoma!

Eli siis, treenin jälkeen tarvitsee tehokkaasti ja nopeasti elimisistöön imeytyää proteiinia ja hiilaria, kun taas ennen nukkumaanmenoa kantsii syödä/juoda hitaasti ja pitkään imeytyvää proteiinia. Esim. maitorahka ajaa myös asiansa, hitaasti imeytyvää proteiinia siinä myös. Hiilihydraattia ei tarvitse iltapalaksi. 



Äiti otti aamulla pienet "tilannekatsaus" kuvat musta. Laitoin tohon jotain vanhempia kroppakuvia vierelle vertailun vuoksi. Tällasia ennenjälkeen kuvia kans toivottiin, niin olkaas hyvät!


ff-10


Kerronpas tilanteesta vielä muuten..

Salilla menee kivasti! Mitkä ovat tavoitteet? No se 15 leukaa olisi kiva (vielä menee ne 13). Ja leveämpää selkää, isompia olkapäitä, muhkeempia reisiä, ja pyöreämpää takamusta tässä tavoitellaan. Ja en mä näkyvämmistä rintalihaksista ja isommista käsivarsista myöskään pistäs pahakseni..

Syömisen kanssa oon ollut aika rento. Tai no pidän kyllä huolen että saan tarvittavat protskut, hiilarit ja rasvat, mutta tarpeeksi on tullut myös herkuteltua. Toisaalta, musta tuntuu nyt just hyvältä tämä "chilli meininki". Nautin siitä, että annan itselleni luvan herkutella ilman mitään morkkiksia. Joskus aikoinaan olisi nimittäin siitä sipsistä tai kakusta tullut tosi paha fiilis.
Tän rennon meiningin myötä oon kyllä huomannu ne lisäkilot kans, mutta en anna niiden häiritä, tärkeintä kuitenkin että peilikuvasta tulee ihan hyvä fiilis.

Joulu on lähellä ja suklaata pukkaa joka tuutista, mutta ei stressiä, bikinikelit on tosi kaukana.

En nyt kehota ketään vetämään ihan totaalisia övereitä tässä joulun alla, mutta sitä vain, että saa sitä nautiskella kans!

Hyviä treenejä teille! Ja hyvää Joulukuuta jestas sentään. ♥

14 kommenttia:

  1. Voi hitsi näytät todella upeelta! Sulla on kaunis kroppa :)

    VastaaPoista
  2. Itse tilasin myös Octanee vesimelonin makuisena, kun joskus eksältäni sitä maistoin ja oli ihan ok! Ja perjantaina oli mukavat alennuksetkin Fitnesstukussa, joten miksipä ei! ;) Ootko muuten Heidi lukenut mun blogista jo elämäntapamuutoksesta! Jos et niin meeppäs kurkkaamaan ;)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Vesimeloni, jännä! vois testaa joskus!:) En oo lukenu postausta mutta facesta oon nähny että hienoo työtä oot tehny! tuun vielä blogiinki kurkkaa :))

      Poista
    2. On muuten hyvää ja perjantaina tilasin octanen vihreän omenan makuisena, en malta oottaa ;) Ja juu täydelliseen kroppaan on vielä matkaa, joten pakko on painottaa tota lihasharjoittelua ja kunnolla :D Ehkä joku päivä oon yhtä hyvässä kunnossa kuin sä!

      Poista
  3. wau näytät niin hyvältä nykyään! vaikka annatkin joskus itsellesi luvan herkutella ja sanoit sen näkyvän painossa, nii musta se ei kyllä näy :D näytät nyt näissä salitreeni+tarpeeksi ruokaa kuvissa kuin 2012 alkuvuoden(:

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitokset Oona sulle!:) No kiva kuulla!:) itse sen kuitenkin aina parhaiten huomaa, mutta ei haittaa! Ja outoa että sä näät sen noin, koska mä painan nyt ehkä nyt joku 8kg enemmän kun 2012 kuvassa, olin aika pieni silloin enkä haluais näyttää tolta enään, mutta ehkä se ei tule kuvissa niin hyvin esille. Jos vaikka katsot 2012 kuvan jalkoja, niin onhan ne aika tikut :/ ja selässäkin muutosta, ainakin toivon! :D

      Poista
  4. Wau näytät nykyään niin upeelta ! <3

    VastaaPoista
  5. Mulla on parhaillaan tässä kestäny kohta noin kuukauden ajan sellanen elämäntaparemppa, koska huomasin tossa vähän aikaa sitten, että en liikkunut tarpeeksi (pari kertaa viikossa lenkkeily ei riitä!) ja syöminen oli mitä oli....epäsäännöllistä yms. tosta seuras se, etten voinu kovin hyvin...väsytti ja ei ollu intoa tehdä koulun jälkeen mitään...Mutta nyt toivottavasti elämäni on menossa parempaan suuntaan ja saisin tiputettua hieman kiloja pois ja kasvatettua lihasta vähän samalla ! Miksikään podinaiseksi en kylläkään meinaa:) Mutta näitä sun kirjotuksia on aina niin ihana lukee! Ja lisäät hirveesti ainakin mulle motivaatiota :) Olet ihana!! :)

    http://jennariikkas.blogspot.fi/

    VastaaPoista
  6. Vau mikä muutos, salitreenailu kyllä näkyy!!! Todella motivoivaa :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitokset sulle, niin kiva kuulla että on motivoivaa! :)

      Poista
  7. Anonyymi12/03/2013

    Toi sun kroppas on vaan uskomaton! VAU. Hyvää joulunodotusta ja hyviä treenejä!:)

    VastaaPoista
  8. Anonyymi12/06/2013

    Vau näytät aivan törkeen hyvältä! Blogisi lukeminen kasvattaa myös omaa taistelufiilistä kohti leveämpää selkää ja pyöremämpiä pakaroita. Näytät siltä, että voit hyvin ja siltä, että sun on hyvä olla. Sun ikäisenä, 9 vuotta sitten, painiskelin mielettömien itsetunto-ongelmien kanssa. On mahtavaa nähdä, että sun ikäinen tyttö on noin tasapainoisen oloinen sekä henkisesti että fyysisesti. Big thumb up! Terveisin kaimasi. :)

    VastaaPoista