lauantai 30. marraskuuta 2013

Fitness Sunday Osa 7: Fitnesstukun tuotteita & Tilannekatsaus





Hello! Fitness Friday venähti tällä kertaa Fitness Sundayksi. 

http://www.fitnesstukku.fi/
Fitnesstukku.fi on ollut mulle uskollinen nettikauppa ihan mun treenaamisen alkuajoilta lähtien, ja on nyt myös yhteistyökumppanini!

Nyt esittelen teille tuotteita, joita sain kokeiluun Fitnesstukulta.

L-glutamiini, kreatiini ja recovery-pro ei tullut tässä paketissa, mutta esittelen ne samassa syssyssä kuitenkin. 

Star Nutritionin Octane on treeniä ennen, ja sen aikana nautittava juoma, joka antaa lisää poweria treeniin! Huomasinko vaikutukset? Kyllä! Pääset lukemaan lisää tuotteesta tästä.

Goodlifen maukkaat proteiinipatukat oli ja meni, nam.

Näistä kalorittomista nuudeleista olen kuullut paljon. Sadassa grammassa on 8kcal, eli ei mitään. En ole päässyt vielä testaamaan, mutta kerron sitten kokemuksesta myöhemmin!


 L-glutamiini on aminohappo, joka osallistuu lihaksen kehittymiseen. Tätä löytyy kans valmiiksi tosta Octanesta.

Kreatiinimonohydraatti nostaa suorituskykyä. Lihasmassan lisäyksen ja palautumisen kannalta kreatiini on kans hyvä. Siksi sitä löytyy jo valmiiksi mun palkkarista myös.


Gourmet-Pro. Tätä mä tarvitsin! Täydellinen yöproteiini (iltapala). Yöproteiinilla tarkoitetaa sitä, että proteiini imeytyy vielä monta tuntia juomisen jälkeen. Eli hitaasti imeytyvää proteiinia. Levossa se lihas kasvaa, ja kun yön aikana sun elimistöön vielä imeytyy proteiinia, niin hyvää tulee.

Rankan treenin jälkeen lihakset taas tarvitsee nopeasti imeytyvää proteiinia, sekä hiilaria. Treenin jälkeen juon Recovery-Prota. Kaikista tärkein lisäravinne on palautusjuoma!

Eli siis, treenin jälkeen tarvitsee tehokkaasti ja nopeasti elimisistöön imeytyää proteiinia ja hiilaria, kun taas ennen nukkumaanmenoa kantsii syödä/juoda hitaasti ja pitkään imeytyvää proteiinia. Esim. maitorahka ajaa myös asiansa, hitaasti imeytyvää proteiinia siinä myös. Hiilihydraattia ei tarvitse iltapalaksi. 



Äiti otti aamulla pienet "tilannekatsaus" kuvat musta. Laitoin tohon jotain vanhempia kroppakuvia vierelle vertailun vuoksi. Tällasia ennenjälkeen kuvia kans toivottiin, niin olkaas hyvät!


ff-10


Kerronpas tilanteesta vielä muuten..

Salilla menee kivasti! Mitkä ovat tavoitteet? No se 15 leukaa olisi kiva (vielä menee ne 13). Ja leveämpää selkää, isompia olkapäitä, muhkeempia reisiä, ja pyöreämpää takamusta tässä tavoitellaan. Ja en mä näkyvämmistä rintalihaksista ja isommista käsivarsista myöskään pistäs pahakseni..

Syömisen kanssa oon ollut aika rento. Tai no pidän kyllä huolen että saan tarvittavat protskut, hiilarit ja rasvat, mutta tarpeeksi on tullut myös herkuteltua. Toisaalta, musta tuntuu nyt just hyvältä tämä "chilli meininki". Nautin siitä, että annan itselleni luvan herkutella ilman mitään morkkiksia. Joskus aikoinaan olisi nimittäin siitä sipsistä tai kakusta tullut tosi paha fiilis.
Tän rennon meiningin myötä oon kyllä huomannu ne lisäkilot kans, mutta en anna niiden häiritä, tärkeintä kuitenkin että peilikuvasta tulee ihan hyvä fiilis.

Joulu on lähellä ja suklaata pukkaa joka tuutista, mutta ei stressiä, bikinikelit on tosi kaukana.

En nyt kehota ketään vetämään ihan totaalisia övereitä tässä joulun alla, mutta sitä vain, että saa sitä nautiskella kans!

Hyviä treenejä teille! Ja hyvää Joulukuuta jestas sentään. ♥

torstai 28. marraskuuta 2013

Black & Burgundy

mustaa4
Paita-H&M, Housut-Lindex, Kengät-Disnko, Pipo-BikBok 

On se jännää miten paljon lempivärit vaihtelee vuodenajan mukaan. Nyt syksyllä lemppareita on ollut ihan vain musta, ja sitten tämä burgundy. Ja huulissakin on ollut joku tumma punainen, tai ihan vain nude. Kesällä taas ei kävis mielessäkään käyttää näin paljon mustaa tai vaikka tota tummanpunaista. Silloin on huulissa räikeetä pinkkiä ja vaatteissakin kirkkaat värit raikaa. 

Kivaa loppuviikkoa!


maanantai 25. marraskuuta 2013

Testissä Hawaiian Tropic Sun Dial


Heippa sulle ja hyvää uutta viikkoa!

Mä kovasti tykkään ruskettuneesta ihosta! Heti kun on vähän väriä iholla, niin tulee kivempi ja freessimpi fiilis. Oon koittanut yhtä sun toista itseruskettavaa, ja etsiskellyt "sitä oikeaa".

Koska rusketus on kiva asia, on myös yhteistyö Tanstore.fi verkkokaupan kassa mulle sopiva juttu! Kyseessä on siis rusketus- ja aurinkotuotteiden verkkokauppa.

Testasin Hawaiian Tropic Sun Dial itseruskettavaa.
 

- Erikoinen ja tosi hyvä ominaisuus tässä ruskettavassa oli se, että saa valita miten tummaa väriä haluaa. Toisesta päästä tulee pelkkää kosteusvoidetta, ja toisesta pelkkää ruskettavaa. Eli jos valitsee vaikka sävyn tosta keskeltä, tulee yhtä paljon ruskettavaa, ja kosteusvoidetta.

- Helppo ja mukava levittää.
- Haisee itseruskettavalle, mutta ei yhtään voimakkaasti.
- Ei jäänyt läiskiä.
- Kuivuu nopeasti! Mä vihaan sellasia ruskettavia että pitää hillua aataminasussa monta tuntia ennen kun voi pukeutua! Kuivumisessa meni pari minsaa, mutta lopputuloksen näkemiseen kesti se pari tuntia.

Onko tämä "se oikea"? En ole ihan varma, mutta ainakin tää pongahti lemppariksi heti.

Tässä alla vielä kuvia rusketus päällä. Mulla oli siis vielä vähän mun etelänmatkan rusketusta jäljellä, ja valitsin kolmanneksi tummimman sävyn. 

Jos päätät asioida rusketuksen verkkokaupassa, voit hyödyntää koodia HAIDI10, saadaksesi 10% pois tilauksesta.


Heippahei, kuullaan taas!

sunnuntai 24. marraskuuta 2013

Steve Madden @ Club Showroom


Perjantaina menin Juulin ja Elinan kanssa Club Showroomiin Steve Madden tapahtumaan.
Steven Madden on yksi USA:n menestyksekkäinpiä kenkäbrändejä. Olin kuullut Steve Maddenista, mutta en ollut tutustunut kenkiin, siksi oli ilo käydä tässä tapahtumassa.
Paikan päällä oli erilaisia kenkäpareja näytillä, joita sai ihastella ja kokeilla. Kiinnostuin merkistä, varsinkin kun nyt netistä olen katsellut valikoimaa lisää. Ihania kenkiä löytyy laidasta laitaan.

Todella kiva ilta, kivassa seurassa!

 Nämä kengät huomasin heti kun tultiin paikalle. Aika makeet!

Koru Bikbokista. 



keskiviikko 20. marraskuuta 2013

Never look down on anybody unless you're helping them up.


 Tykkään tosta otsikon lauseesta ihan kauheesti, niin asiaa! ♥


Tänään kuvailin materiaalia koulun uusiin esitteisiin, ja lopuksi eksyin myös kameran toiselle puolelle. Tässä siis kaks kuvaa päivän arkilookista. 

Donitsinuttura pelastaa huonon hiuspäivän, ja ne päivät kun ei jaksa tehä hiuksilleen mitään, eli aika monet päivät.


 Paita-New Yorker, Housut-Lindex, Kengät-Dinsko

Kuvat: © Robert Sjöblom 



maanantai 18. marraskuuta 2013

Blog Awardsien juhlahumua


Lauantaina oli Indiedays Blog Awardsien aika! Tapahtuma järjestettiin Klaus K Livingroomissa, joka oli tosi kiva paikka. Mahtava gaala oli, ja parasta tässä oli ihmisten tapaaminen! Kiitokset Indiedaysille, kun järjestivät tämän blogijuhlan!

Ainoa mikä jäi vaivaamaan oli vaan se, että oli niin monia kenen kanssa olis halunnut vaihtaa sanoja, eikä vaan ehtinyt! Olisin halunnut jakaa itseni viiteenkymmeneen osaan ja olla monessa paikkaa höpöttämässä samaan aikaan.

Mutta niin, tässä vähän kuvia juhlahumusta. 

Huiput Valtteri ja Maria

Juuuuli ihana se siinä mun kanssa. Tykkään paljon tästä kuvasta!

Blingiä näkyi paljon vieraiden asuissa! Oli ihanaa nähdä miten ihmiset olivat pukeutuneet ja panostaneet tähän gaalaan.

Syytä hymyyn oli koko illan, kun ympärillä oli niin ihania ihmisiä. Vilma ja minä kuvassa!

Syömis ja juomispuoli oli todellakin kunnossa.

Mahtavia kaveruksia! Juulin ja Erikan kainalossa.

Chilimovemberit! Essi, Anni, Ina, Jenny.


Kun mietin mitä haluan laittaa päälle gaalan, ajattelin että hmm, jotain tähän sesonkiin sopivaa, mutta kuitenkin vähän erottuvaa. Niinpä päädyin Nellyn vihreään blingimekkoon.

Nämä kaksi kaunotarta oli valinnut vihreän paljetin myös, Senja sekä Annika.



Vielä vähän telefoonikuvia loppukevennykseksi. 1. Rakas Inuli ja minä. Oon vahvasti sitä mieltä, että jos me kaikki saatais edes osa Inan elämänasenteesta ja iloisuudesta, ei mitään syysmasennusta olis olemassakaan!  2. Ruotsista saapunut bloggaajavieras Andreas Wijk. Oli mukava heppu, ja kivaa kun pääsin ruotsiakin puhumaan. 3. Minä sekä yksi lempibloggajistani, niin taiteellinen ja inspiroiva Joanna. 


Kiitos kaikille ihanasta viikonlopusta!


perjantai 15. marraskuuta 2013

Fitness Friday Osa 6: Studiokuvia & SmartShakerit



Heips! Fitness Fridayn merkeissä mä oon täällä tänään. Kahteen viikkoon en oo fitness fridayta tehnyt, koska mulla ei ole ollut materiaalia. En lupaa että näitä tulee täst edespäin joka perjantai. Ideoita mulla kyllä on, mutta ei ole ollut mahdollisuutta toteuttaa niitä. Esim. jos olen halunnut saada jonkun tietyn treenin kuviksi, en ole saanut ketään kuvaamaan.
Mutta niin, teen ne perjantait kun olen saanut jotain kasaan. Koitan saada tehtyä mahdollisimman usein, ja mieluiten tietty joka perjantai.

Tästä voit kurkata mun entiset Fitness Fridayt.


osa6-2 Tänään otettuja kuvia koulun studiossa.

Smart Shakerit on ehdottomasti mun lempparijuomapullot. Shakereissa on näppärät säilytyskotelot, joissa voi säilyttää proteiinijauheet, palautumisjauheet ja vaikka vitamiinit ja omegat.  

Helpompi tapa kuljetta, kuin että olis monta eri sekoituspulloa, purkkeja tai pusseja mukana.

Shakerin saa siis kolmeksi osaksi, mikä on paras juttu näissä. Ennen salille menoa laitan palautusjauheet mukaa yhteen säilytyskoteloon, ja heti treenin jälkeen juon ne.

En vois elää ilman näitä, hah. Smart Shakerit on kulkenut mukana jo pari vuotta.

Hauskaa näissä on myös se, että jos omistaa monta pulloa, voi tehdä värikkäitä yhdistelmiä.

Shakereita voi tilata esim. Fitnesstukusta. Värejä löytyy yllin kyllin!

Hyvät perjantait!

tiistai 12. marraskuuta 2013

Happy Birthday To Me


Tänään mä täytin 19!

Mulla tippu leuka lattiaan ja silmät alko kovasti kostumaan, kun näin että Jp (para ystävä, ensirakkaus) oli tehnyt mulle ihan hitsin hienon kortin! Kortissa on siis "uudistettu" mun tatuoinnin kuva. Lue tatuointipostaus tästä. 

Hertsileijaa, niin hieno! Ja vielä hienomman tekee kuvasta se, että sillä on niin suuri merkitys mulle.

Arvostan niin paljon sitä, että saan jotain jossa on ollut omat kädet ja luovuus pelissä. Tämä on siis photoshopilla tehty, ja kaikki palat (poika, linna, tiet, nurmikko, puut, taivas..) on poimittu eri kuvista. Tämä on koottu noin 20 eri kuvasta. 

Muistan meidän tapailun alkuaikoina (melkein 3 v sitten), kun ihailin sitä miten hyvin Jp osaa muokata kuvia. Itse en osannut mitään. Muistan kun olin just aloittamassa mun koulun (prakticum media), ja lueskelin Jp:n luona jotain photoshopin alkeita -paperinippua.

Nykypäivänä mulla sujuu se kuvanmuokkaus ihan kivasti, ja siihen on tietty tää koulu kans auttanut. Mutta photoshopin käyttämiseen ei välttis tartte mitään koulua. Esim. Jp on itseoppinut. Youtuben tutorialit on kans suureksi avuksi. 

Jp on kyllä ollut mun inspiraation lähde! Ja edelleen inspiroi mua ja on aina avuksi kaikessa.


haidi_kortti_iso

Tätä kuvaa katsoessa alkaa miettimään, et miks en laittanut mun tatuoinnin pojalle cowboybootseja ja hattua päähän, niin söpö! Tulee mieleen The Walking Deadin Carl.

Heippa! ♥

maanantai 11. marraskuuta 2013

STOPSTOPSTOP

Hyvää maanantaita!

Eilen kuvailtiin Katjan kanssa toisiamme. Mä käärin Katjan tigeristä ostettuun stop teippiin. Haha, Katjan sanojen mukaan "mitä sitä ei tekis rakkaan serkun hyväks". Oli kiva repiä noita sitten irti...

Nää kuvat on otettu mun pikkuisessa kämpässä. Valona käytettiin ikkunasta tulevaa valoa, ja pientä rakennusvaloa.

Kamera Canon 7D, objektiivi Canon 50mm f/1.8
stop-eka