torstai 31. lokakuuta 2013

Video vikasta lomapäivästämme

Vielä jos jaksatte yhtä lomapostausta. Tän jälkee riittää! Tajusin vikana lomapäivänä, että hei, vois videotakin ottaa.
Eli tein tällaisen videon vikasta lomapäivästämme, olkaas hyvät!




Hah mua ärsyttää että koko videon aikana mulla näkyy toi lappu tuolta bikineistä. Noh, siitä tuli mun tavaramerkki tai jotain.

Toi nopeutettu kohta missä istun taksissa, oli meidän reitti rannalta hotellille. Asuttiin aika korkealla ja matkaa oli jonkun verran, mutta ainakin sai liikuntaa kun käveli tonne ylös. Tai sitten otti vain taksin, kun se tuolla niin halpaa oli.

Mitä tykkäsitte videosta? Tuliko kesäfiilis vaikka marraskuu jo ovella kolkuttaa?

keskiviikko 30. lokakuuta 2013

Mahtava viikonloppu Turussa

Helloy!

Viime lauantaina suuntasin Turkuun Annan synttäreille. Olin niin innoissani tästä viikonlopusta, tässä syyt: En ollut nähnyt Annaa miljoonaan vuoteen. En ollut koskaan käynyt Turussa ja innolla lähdin uuteen kaupunkiin. Tiesin että pääsen tutustumaan uusiin varmasti mahtaviin ihmisiin. En ollut juhlinut pitkään aikaan ja nyt ajattelin juhlistaa kunnolla Annaa! 


      Koko synttäripoppoo, paitsi Erika joka otti kuvan. Meitsi, Vilma, Ina, takana kurkkii Annamaria, the birthday girl Anna, Oona, Maiju, ja Enni.

 Tässä näkyy kaikki vähän paremmin ja nyt Erikakin saapui kuvaan.

 Upea synttärisankarimme Anna ja minä. Kiitos kun järkkäsit nämä juhlat!

Juhlien tarjoilu oli 10+. 

Mä en oikeestaan välitä kakuista ja leivonnaisista. Usein ne on mun mielestä liian ällömakeita tai tönkköjä. Toisin kun tämä Annan poikaystävän tekemä juustokakku! Siis niin hyvää! Olisin voinut hotkaista sen kokonaan yksin haha. Juustokakuissa on se joku juttu, että ne on samalla raikkaita vaikka ne onkin makeita.

Sukulaiskenkämme.
Myöhemmin suuntanamme oli Monkey-niminen baari. Oli niin hauskaa käydä tanssimassa mahtavalla porukalla!


 Tummat kaunottaret Ina ja Erika. Oli aivan upeaa tutustua niin suurisydämiseen Erikaan!

Hyvin suuri ilo oli myös tutustua tähän niin superkauniisen ja herttaiseen Vilmaan!
 
Ilo ei loppunut vielä lauantain tanssimisiin, sillä sunnuntaina menimme vielä porukalla brunssille Fontanaan. Älyttömän hyvää ruokaa!

Paljon naurua ja mahtavia ihmisiä, kiitos vielä tästä viikonlopusta!

Ei kyllä juuri peruskoulun lopettanut Haidi olisi blogin aloittaessaan osannut arvata tai uskaltanut edes haaveillakaan, että hän blogin kautta tulee saamaan ihan mahtavia ihmisiä elämäänsä.  
Enemmän kuin kullanarvoista.♥


Ja vielä asiasta toiseen. Inspiration Blog Awardsit ovat nimittäin alkaneet! Oma blogini pääsi ehdolle Lifestyle-kategoriaan, kiitos ♥ Käy tsekkaamassa ehdokkaat ja antamaan äänesi täältä. Ja ainiin, äänestämällä voi voittaa liput 16.11 järjestettävään Inspiration Blog Awards -juhlaan!

Heipat!

perjantai 25. lokakuuta 2013

Fitness Friday Osa 5: Treeniä Puerto Ricossa


Heeips! Hitsit sentään, nyt tää postaus menikin pari tuntia jo lauantain puolelle, mutta eikai se haittaa!
Tällä kertaa ei tuu mitään kovin informaatiorikasta postausta, koska kerron vain siitä miten Puerto Ricossa treenasin.


Ihan ekana päivänä kävin lenkkeilemässä ympäri kaupunkia. Normaalistihan en tykkää lenkkeilystä oikein, tai se on vähän pakkopullaa jos sitä tekee. Nyt taas lenkkeily tuntu ihan mahtavalta idealta, koska pääsi näkemään uusia maisemia samalla.

Pikkusiskoni Hennan kanssa käytiin myös pari kertaa aamu-ja iltalenkillä. Koska Puerto Rico on todella mäkistä aluetta, oli just hyvä tehdä vähän mäkispurtteja. Täysiä ylös ylämäkeä, sittten kävellen takaisin alas, ja uudestaan taas spurtti. 


Jossain vaiheessa mua alko pännimään se, että en päässyt salille. Liika makoilu ei oikein ollut mun makuun kuitenkaan. Olin ottanut selvää, että jossain päin Puerto Ricoa on yks kunnon sali.

Yks ilta hyppäsin taksin kyytiin ja lähdin etsimään salia. Pienen seikkailun jälkeen sen löysin, mahtava fiilis! Mutta tulin pikkasen väärään aikaan, koska he olivat jo sulkemassa, ja siellä oli vain pari miestä tekemässä uusia telineitä crossfit-puolelle. Mulle sanottiin, että tule sitten huomenna uudestaan kun ollaan auki. Tässä vaiheessa mä otin koiranpentu-ilmeen esiin, ja kerroin kuinka olin pitkältä taksilla tänne suunnistanut ja miten kovasti halusin treenaamaan. Treenaamaan pääsin, haha.
Tein jalkoja ja olkapäitä. Oli niin kiva fiilis, että sai edes jotain tehtyä tän loman aikana.

Mutta niin, jos joskus Puerto Ricossa lomailette, ja haluatte silti vähän treenailemaan, niin tämä Better Bodies Gym on se paikka! Se sijaitsee siis Puerto Ricon kauppakeskuksessa ihan alhaalla. Hinta yhdelle kerralle oli 10e, eli aika hintava, mutta salilta löytyi kaikki tarvittava ja vähän lisääkin. Ja tää mies jonka kanssa juttelin, ja jonka arvelen olevan paikan pomo, oli tosi mukava!


Kivaa viikonloppua!

torstai 24. lokakuuta 2013

Lomakuvia ekoista päivistä Puerto Ricossa







  canaria3 rico1 canaria2 rico2 rico3 canaria1 canaria4 id-rico4


Noniin nyt oon takaisin kotona, ja tässä oli nyt ensimmäinen kuvapläjäys! Kuvia tulee vielä lisää, ja videonkin teen kun ehdin. Eli paljon aurinkoista fiilistä tulee olemaan blogissani.

Ekoina päivinä tutustuttiin hotelliin ja paikkaan. Oon ollut Puerto Ricossa kerran ennen, mutta siitä on jo 5 vuotta, niin en kuitenkaan kauhean hyvin muistanut paikkaa. Käytiin uimassa kauniilla Amadoreksen rannalla, syötiin hyvin ja nautittiin auringosta. Joka päivä oli lämmintä, jotain +27. 

Vähän haikein mielin täällä kirjoittelen, kun mielellään sitä olis siellä lämmössä vieläkin. Ehti jo tottua joka aamun hyvään hotelliaamupalaan, supermukaviin ihmisiin, stressittömyyteen, iloon ja lämpöön. Nyt kun katsoo ulos, niin on ihan harmaata, plöö. Mutta mahtava loma oli, ja sitä voi aina haaveilla itsensä takaisin. 

Ja ihanaa on olla kunnolla takaisin blogin parissa. Kuullaan! 

sunnuntai 20. lokakuuta 2013

Voita suunnittelemasi kuoret puhelimelle

    Kuvassa kuori jonka suunnittelin omalle puhelimelle. 

Joku teistä voittaa 30€ arvoisen lahjakortin Caseapp.fi sivustolle. 
 Sivustolla voi suunnitella ihan minkälaiset kuoret ikinä lystää!

 "Suunnittele oma kuori iPhonelle, iPadille, Androidille tai kannettavalle tietokoneelle"
 
- Osallistu arvontaan kirjoittamalla sähköpostiosoitteesi kommenttiboksiin.
-  Arvonta päättyy viikon päästä sunnuntaina, 27.10
Onnea arvontaan!


perjantai 18. lokakuuta 2013

Fitness Friday Osa 4: Selkätreenistä, Ylätaljavideo






Tiivistettynä videon puheet.

- Selkätreenissä (ja toki kaikissa muissakin treeneissä) täytyy keskittyä sataprosenttisesti jokaiseen toistoon ja sarjaan.

- Treenaa täysillä. Tarpeeksi kovat painot! Yksi sarja voi olla esim. 3 x 12 leveällä otteella.

- Vaihtele kahvoja erilaisen tuntuman saamikseksi.

tiistai 15. lokakuuta 2013

Suuri tatuointipostaus

tatskapostaus2




 Kauan kauan olin jo tiennyt, että haluan vanhanaikaisen kehyksen mun tatuointiini. Musta ne on niin kauniita ja sopii tatuointeihin. 

Halusin siis vanhanaikasen kehyksen kuvani ympärille, mutta tärkeä jutska oli se, että pieni osa kuvasta (linnasta), pitää tulla ulos kehyksestä, niin kuin esim ylläolevassa kuvassa tytön pää. 

Kuva jonka halusin kehyksen sisälle, oli tosi selkeä mun päässä, en ollut siihen hakenut mitään inspiraatiota. Kuva vaan muodostui mun päähän.

 Katsoin läpi varmaan jokaisen pääkaupunkiseudun tatuoijan. Myös festareilla saatoin nykiä tuntemattomia hihasta "Hei anteeks, mutta pakko kysyä, että kuka on tehnyt sun tatuoinnin?" 

Hyviä tatuoijia on monia, mutta halusin löytää sellaisen, joka osaa tehdä sen tyylistä jälkeä, mistä tykkään. 

Joku tatuoija voi esim. olla tosi hyvä tekemään realistista kuvaa, kun taas toinen tekee parhaiten old-schoolia tai vaikka japanilaista.

Itse en tykkää tosi realistisista tatuoinneista, tai tosi klassisesta, eli old schoolista. Tykkään niiden välimaastosta.. Vaikea selittää..

Toki siis myös realistiset on hienoja, mutta itselleni en haluaisi. Löysin muuten jonkun aikaa sitten Pinterestin, josta löytyy paljon inspiroivia kuvia. Voit katsoa täältä mun tattoo inspiration boardin, siellä on siis kuvia joista olen tykännyt. 

Mutta niin, jossain vaiheessa törmäsin Tatuataan ja Gustav Fröbergiin. Katsoin läpi hänen töitään ja tiesin: he is the one! Gustav osaa niin klassisen, uusklassisen kuin realistisenkin tyylin, niin kuin yllä olevasta kuvasta näkyy. Toi laiva on ihan amazing.

Mä sitten kävin Tatuatassa tossa kesällä ja kyselin Gustavia. Hän oli lomilla, mutta palaa seuraavana maanantaina. Mulle sanottiin myös, että jos haluaa ajan, pitää olla heti maanantaina tossa ovella. Kannattaa tulla aikasin, sillä Gustavin ajat menee niin nopeasti, täällä tulee olemaan pitkät jonot..

Noh, mä en jostain syystä ehtinyt maanantaina, vaan pirautin sitten tiistaina Gustaville. Hän sanoi, että kaikki ajat ovat kyllä menneet jo eilen, tai jotain pientä kyllä saattais saada mahtumaan kalenteriin. Mäpä sitten ajoin Helsinkiin, siinä toivossa että saisin ajan!

 Esitin ideani Gustaville, hän kävi läpi kalenterinsa, ja sain kun sainkin ajan. Olin onnellinen! 


Gustavin piirtämä kuva, ja tatuointini valmiina ja muoviin pakattuna.   


Sattuiko? 
 Mjäääh. Mä menin sinne sillä asenteella, että antaa sattua vaan! En oo kovin herkkä enkä valita kivusta. Ihan innolla jopa odotin että miltä tulee tuntumaan. Ekat tunnit ei ollut yhtään pahoja. Joissain kohdissa sattui enemmän, mutta suurimman osan ajasta oli tosi siedettävää. Makoilin siinä vaan silmät kiinni ja (melkein) olis voinu jossain vaiheessa nukahtaa. Se neljäs tunti, kun tatuointi oli loppusuoralla, oli kivuliaampi. Tai sanotaanko se vika puoltuntinen, koska sitä ihoa oli hakattu niin paljon jo. Siinä vaiheessa piti välillä irvistää, mutta hyyvin meni. Ei kantsi kipua pelätä!

Paikan valinta
Jossain vaiheessa mietin kylkeä, mutta tajusin heti että ei, näkyy liian harvoin. Vain tyylii kun on biksut päällä.

Sitten mietin hauiksen sisäosaa, mutta viime tingassa päätin että ei sittenkään, koska paras osa: eli linna, olis jäänyt liikaa piiloon. Tonne niinku kainaloon tavallaan.

Päätin ottaa sen siihen missä se on nyt, aika näkyvään paikkaan, koska on sen verran tärkeä ja hieno. 



Itse olen sitä mieltä, ettei tatuoinnilla tarvitse olla mitään tosi syvällistä tarkoitusta. Tulen varmaan joskus ottamaan jonkun kuvan, vain koska se on hieno. Tällä kertaa kuitenkin mun tatuoinnilla on niin paljon merkitystä, että en voi sanoiksi pukea. Koitan kuitenkin...

Poika
Joku on ehkä arvannut jo, että tämä poika on mun isä pienenä. Poika on matkalla, koko elämä edessä.

Tiet
Tiet symbolisoivat elämää. Poika päättää itse mitkä tiet elämänsä aikana valitsee. Poika tekee valintoja, ottaako ton tien, vai kenties toisen tien. Tien varrella hän tapaa naisen, rakastuu, saa kaksi lasta, ja paljon paljon muuta.

En edes ollut pyytänyt Gustavia tekemään noi tiet noin, että menee ylämäkeä ja alamäkeä. Itse en ollut edes tajunnut, että ne vois noinkin tehdä. Sanoin vaan että "haluan teitä jotka johtavat linnaan"
Kukkulat oli niin siisti yksityiskohta mun mielestä, koska niinhän tämä elämä menee, ylämäkeä ja alamäkeä.

Linna
Kaikki tiet johtavat tähän linnaan. Linna symbolisoi sitä tietämätöntä ja mystistä, kuolemaa. Mutta ei mitenkään negatiivisesti. Siis, kun mä oon tässä pohtinut paljon, että missä isä on nytten, mitä tapahtuu kuoleman jälkeen. En kuitenkaan tiedä vastausta tähän, tiedän vain että siellä on hyvä olla. Linna symbolisoi tätä tietämätöntä, mutta kaunista, ja rauhaisaa paikkaa johon minäkin joskus menen.

Se jotenkin vain meni niin, että linna alkoi symbolisoimaan kuolemaa mulle, tai sitä paikkaa mihin me joudutaan. Olen suruni aikana kuunnellut paljon kappaletta nimeltään Olen kuullut on kaupunki tuolla. Siinä lauletaan, että olemme matkalla kaupunkiin. Kuvittelin sen päässäni suureksi kauniiksi kaupungiksi, mutta jossain vaiheessa siitä mun mielikuvasta muodostui linna, se vain meni niin.

Eli tiivistettynä.
Tatuointi on muistotatuointi mun isälle. Se sisältää kaiken, elämän ja kuoleman. Se muistuttaa mua joka päivä isästä, ja siitä mitä kaikkea mä häneltä sain. Se muistuttaa mua siitä, että pitää olla oma itsensä, ja kulkea omia teitään pitkin. Se myös muistuttaa mua siitä, mitkä tiet isä valitsi. Mitä voin häneltä oppia. Tatuointi antaa mulle voimaa. Rakastan sitä niin paljon.

Jos heräsi vielä mieleen kysymyksiä tatuoinnista, kysy pois!


Ja toiseen aiheeseen. Huomenna lähden siis matkalle, Gran Canarian Puerto Ricoon. Lähden äidin, pikkusiskon ja isoäisin kanssa. Oli niin kivaa kaivaa bikinit taas esiin! Aion uida, nauttia, kuvailla..ihanaa!

Oon tehnyt kaksi postausta valmiiksi sille ajalle, kun oon tuolla ulkomailla, ettei tulisi ihan hiljaista tänne blogiin. En kuitenkaan tiedä, tuunko yhtään vastailemaan kommentteihin, koska en aio olla paljon yhtään koneella. Käytän siis vain hotellin konetta ja nettiä. Mutta vastaan tietenkin sitten kun tulen kotiin.


Herätys on tossa puol viiden aikaan aamulla..Huih, en oo varmaa koskaan ollu niin aikasin hereillä. Paitsi silloin kun on ollut hereillä kellon ympäri mutta joo, heippaheei! ♥

sunnuntai 13. lokakuuta 2013

ILOVEME


Heip! En tiedä miksi, mutta oon ollut hyvin alakuloinen ja väsynyt tänä viikonloppuna.. Välillä tuntuu, että voisin nukkua 24/7. Myös tavalliset arjen askareet tuntuvat välillä tosi raskailta. Lauantai ja sunnuntai meni tehden ei mitään, mutta perjantaina jaksoin mennä I love me-messuille piipahtamaan. Tiesin että Inan läsnäolo saa mut piristymään, se on ihan varma se! En ehtinyt paljon messuilla kierrellä, mutta sentään ehdin nähdä Inaa. Messujen jälkeen suuntasin Kokomoon, jossa vietettiin Wilman 18-v synttäreitä. Pitkästä aikaa näin Wilmaa ja muita ihania

    Tässä kuvia perjantailta.
 Tää on musta tosi onnistunut otos meistä.

Kokomossa herkkusalaattia.


Kyllä tämä tästä. Uusi viikko ja uudet kujeet edessä. Heippa!


perjantai 11. lokakuuta 2013

Fitness Friday Osa 3: Mentaalivalmennus, Nrj:n hyvinvointi-illasta




Natalia pyysi mua seurakseen NRJ:n ja Fitfarmin hyvinvointi-iltaan. Olin jotain pientä kuullut tapahtumasta radiossa, mutta en sen kummemmin tienny mitä odottaa. Tiesin vain että Satu Kalmi ja Jutta Gustafsberg on siellä höpisemässä. En tiennyt et onko tää joku pieni tapahtuma vai iso juttu, ja mitä tulee tapahtumaan ja niin..
No, tapahtuma oli Tennispalatsissa ja teatterissa istui 600 naista, sinne sekaan vain! 


 Satu Kalmi puhui ruuasta ja pikkasen treenistä. Hän kertoi tosi simppelisti ja pelkistetysti, eikä tullut mitään uutta mulle. Vaikutti siltä, että ilta oli suunnattu juuri alottaneille.

 Jutta taas puhui toisesta hyvin tärkeästä asiasta, siitä mitä pään sisällä tapahtuu, mentaalivalmennusta siis. Tämä oli mulle kiinnostavampi aihe.

Ajattelin nytten kirjoittaa vähän siitä, mistä Jutta puhui. En nyt suoraan poimi sanoja Jutan suusta, vaan puen hänen puheet omiksi ajatuksiksi.




Just näin, kukaan muu ei voi sitä päättää, kun sinä itse. Millään muulla ei ole väliä, kun sillä, että mitä itse tunnet. Sun keho on sun valtakunta. Mielipiteitä ja ihanteita on yhtä paljon kun ihmisiä. Älä koita miellyttää muita, vaan miellytä itseäsi.

Jos et voi hyvin vartalossasi, haluatko tehdä muutosta? Jos haluat, niin: Tee päätös! Ruoki mieltäsi ja alitajuntaasi positiivisilla ajatuksilla! Sinä onnistut ja pystyt sihen. Aseta itsellesi myös tavoite, ja pidä siitä kiinni. Tavoitteen ei tarvitse olla suuri. Jos tavoitteesi on iso, pilko tavoite pienempiin osiin.

Oletko Mutku, Nytku, tai Voiku-ihminen? Esimerkkejä:

Treenaisin, mutku en ehdi..
Joo, mutku on liian kiire..
Alottaisin kyllä, mutku salikortti maksaa..

Joo, alotan sitku on maanantai..
Joo, alotan sitku nää herkut mun kaapista on loppunut..
Aloitan sitku mun mieski aliottaa..

Voiku pääsiski treenaa mutku pitää tehdä sitä tätä tota.

No te tiedätte mitä tarkoitan...

Ala NYTKU ihmiseksi! Aloita tekemään asioita NYT, ilman tekosyitä. Tässä päivässä eläminen on paljon kivempaa.

Toisaalta, jos ei vaan löydy motivaatiota, ja siksi keksii näitä tekosyitä, niin onko silloin treenaaminen edes kannattavaa? Mun mielestä siihen tekemiseen pitää löytyä intohimoa, eikä niin että joutuu päivittäin pakottamaan ittensä menemään sinne salille, ja sitten tekee huonosti pari sarjaa ja lähtee kotiin. Mistä löytää motivaatio, jos sitä ei vain ole?




Itsehillintälihas, tää oli uus juttu mulle. Miksi Jutta sanoi itsehillintää itsehillintälihakseksi? No siksi, koska sitä pystyy vertaamaan esim. reiden lihakseen. Kun reisilihasta treenaa, siitä tulee vahva. Jos taas ei treenaa lihasta, se surkastuu.

Rasita sitä -> muuttuu helpommaksi. 
Tarkoittaa siis sitä, että älä heti antaudu herkulle. Vastustele ja koita olla ottamatta niitä kulhossa olevia karkkeja. Kun käytät tätä itsehillintälihasta, se kehittyy. Jossain vaiheessa ei enää ole niin vaikeaa kieltäytyä herkusita. 


 Satu Kalmi ja Jutta Gustafsberg

Minä ja Natalia.


Alla olevan kuvan tein nähtyäni netissä pyörivän kuvan, jossa lukee: People wait all week for friday, all year for summer, all life for happiness.

Pitää koittaa olla elämättä menneessä tai tulevassa, ja nauttia tästä päivästä, sillä elämä on tässä ja nyt!