keskiviikko 8. toukokuuta 2013

Selkäpäivä on paras päivä


 
Rahkaa, raejuustoo, omenaa, mansikkaa ja vadelmii. Namnam, tollanen iltapala on mulle aika luksusta.
  Alla tosi kätevä bodyn treenipäiväkirja.

Odotan aina keskiviikkoa, koska silloin on selkätreenin aika! Siitä on tullut mun lempparitreeni jostain syystä.

Muutin maaliskuussa omaan kämppään, ja oon sen jälkeen ollu ehkä pari kertaa vierailemassa vanhassa kodissa.. Mutta tänään päätin tulla moikkaamaan mun perhettä, ja jäämään ihan yöksikin. Täältä nyt kirjottelen siis. Nyt aion etsiä mun kissan täältä jostain, ja nukkua hyvät unet sen kanssa.

Kuullaan ehkäpä huomenna jo taas. Heihei!

25 kommenttia:

  1. Selkäpäivä oli ennen mun lemppari mutta nyt oon alkanut vihaamaan sitä, ei hyvä :D upee selkä sulla!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Aijaa, mikäköhän siin on syynä? Mä taas ennen tykkäsin haba/ojentaja päivästä superisti, mutta nyt tykkään vähiten siitä...ehkä noi vähän vaihtelee :)

      Poista
    2. Nii en oikee tiedä! Nyt just tykkään eniten käsistä ja olkapäistä, ehkä siks kun niissä on alkanut näkymään sitä muutostakin niin se motivoi :D

      Poista
  2. Jäätävä selkä! Mitää treenivinkkejä? ;)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. hehe kiitoksia! musta tuntuu et sun niitä vinkkejä pitäs mulle antaa, senkin upeus!;> mutta niin, varmaan selkätreenissä se et oikeesti keskittyy et saa sen tuntuman. ja sit se että vaihtelis niitä kahvoja välillä, vähän erilaisen tuntuman saamiseks. ennen kytin aina samoja kahvoja, mut nyt oon ottanut vähän vaihtelua peliin :) ylätalja sellasel lapiokahvalla on mun lemppari just nyt.. onkohan se lapiokahva nimeltään....

      Poista
  3. Anonyymi5/08/2013

    käytätkö treenatessa millaisia alushousuja? niiku ihan tavallisia, stringejä..? ku oon ite alkaas treenaa enkä tiiä mitkä ois mukavin ja käytännöllisin vaihtoehto :D ei oo pakko vastata jos koet jotenki vinksahtaneeksi tai pervoksi :'D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. heh en oo niin herkkä et kokisin tän pervoks tai vinksahtaneeks ;D mä käytän aina stringejä, en osaa mitään muita käyttää. Ei siihen vissiin oo treenin kannalta mitää syytä että käytän, vaan oon vaan tottunut siihen. Ja no ehkä siin on vähän sekin että jos käyttää kireitä treenihousuja niin ei haluu että näkyy rajat :>

      Poista
  4. Siulle on kasvanut ihan käsittämättömän upeat lihakset :)
    Selkäpäivä oli joskus miunkin lemppari mutta nykyisin(uskomatonta kyllä) jalat ja olkapäätreenit on sitä herkkua vaikka alussa vihasin niitä kaikista eniten :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Oih kiitoksia!:) hih mäkin tykkään superisti jalka ja olkapäätreenistä. Selkä ja jalat jakaa ykköspaikan, toisena olkapäät ja rinta, sitten vikana kädet jostain syystä...

      Poista
  5. Anonyymi5/09/2013

    Voisitko tässä joku päivä tehdä sellaisen lempi vaatteet siis kaikista karegorioista (alusvaatteet ,alaosavaatteet ,asusteet ,kengät ym) tai jotain vähän pitempää postausta esim may day tai jotain jossa kirjotat enemmän :)?

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Jooo my dayta oon kyl ajatellu monesti et tekisin!:) sen voisin tehdä tässä! ja joo voisin kirjoittaa ehkä pitempiä juttuja! :)) kiitti vinkeist :>

      Poista
  6. Musta tuntuu että noi mun lempisalitreenit muuttuu sen mukaan, missä kehonosassa huomaan kehityksen tiettynä ajankohtana! :D Esim. alussa kädet kehitty nopeiten ja olin ihan innoissani aina habatreenejä tehdessä, ja tossa kuukaus sitten treenasin todella mielelläni jalkoja kun huomasin että mulla ei ookaan enää löllöreisiä vaan tuliterää lihasta ilmesty nahan alle :D Sitten mulla kävi sama selän kanssa, kun vähän pullistelin peilille ja tänä aamuna innostuin vatsatreenistä, kun massu ei aamulla pullottanu samalla tavalla kuin 3 kuukautta sitten ;) En sitten tiedä, mun kohalla tää ainakin pitää paikkansa ja antaa suuuurta motivaatiota treeneihin! :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Joo tottatotta noin se kyllä menee!:) kai se on se kun en oo pitkään aikaan huomannu kehitystä käsissä, et siks se tuntuu niin tylsältä.. Kehittyminen antaa kyl parasta motivaatiota! tsemppii treeneihin!:))

      Poista
  7. On niin hauska lukea muiden fiiliksiä treeneistä ja nähdä, miten erilaisia kaikki ovat. :) Mun suosikki on ehdottomasti jalkapäivä, ja peppu kiittää! :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. niimpä totta! joo no jalkapäivä on kans mulle hyvin rakas, jakaa ykköspaikan selkäpäivän kanssa:) tääl kans peppu kiittää hihi ;P

      Poista
  8. Mä oon jostain syystä rakastunu jalka-päiviin! Inhottaa vaan kun yleensä noilla naisten saleilla ei esim jalkapräsissä saa enempää painoja kun sen 150kg ja ite nostan varmaan 170kg... millä salilla käyt? samasta kaupungista kun ollaan ni kiinnostaa nää salit.. Ite oon käyny vaan lady linella ja flow:ssa. Ootko käyny jo siel uudella salilla keskustassa? (:

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. jooo mä rakastan sitä kans kyllä, tänään oli!:) Mä käyn bodytonicilla.. en ikin haluais käydä noil naisten saleilla.. Kerran äiti halus mut mukaan lady linelle ku oli joku ilmaispäivä siellä ja jotain jumppia, kurkkasin sinne saliin ja eihän siel ollu mitään :o se penkin tankoki oli tehty muovista ja sillee.. No jokainen treenaa mis tykkää, mut ite viihdyn bodytonicilla parhaiten. Kuntoklubilla oon kans käyny, ja se on ihan jees, mut bodytonic kivempi :) en muuten edes tiedä missä on flow? Ja en oo käyny siellä uudessa, vois käydä kurkkaa. Tarkotatko sitä joka on siinä hmm... samal kadul ku lady line tavallaa? bodytonic oli siinä ennen mutta muutti paikkaa..

      Poista
  9. Joo just se uus, en muista vaan salin nimeä! :D joo ite en oikee tost lady linesta tykänny, sielä oon vaan käyny käyttämässä niitä ihme ilmais 5-kerran kuponkeja jos uuteen salikorttiin ei silloin just oo ollu varaa :D Muutenki se on tosi kallis sali ja kyllä huomaa et se on naisille tarkotettu, just näistä muovisista tangoista yms.. :D Ja kyl se hinta sielä salilla näkyy, astuu sisään salille ni luulee olevansa kylpylässä. Sit menee vähä peremmälle ni ei uskalla koskee tyyliin mihinkää ku ne laitteet on jotenki tosi kalliin näkösiä. Muutenki tunuu että sielä ne keski-ikäset jumppa-mammat kattoo tosi vinnoon.. flow on siinä poliisilaitoksen vieressä. Se on siinä marskin yläkerrassa (: sielä mä käyn useimmiten. Se on harmivaan tosi pieni sali ja ahdas.. Mua ei oo vielä noi seka-salit innostanu jostain syystä, mut kai mä niistä jonuknlaisen inspiksen vielä saan (:

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hah sanoit ton niiin hyvin! just näin!:D en ymmärrä miks salin pitää olla niin hieno ja kallis, mä en ainakaa tartte mitään hierontatuoleja ja jotain mitälie infrapunasaunoja:D Riittää et on kaikki tarvittavat laitteet, tarpeeks vapaita painoja, ja suihku:) ja kiva henkilökunta kans tuo tietenki plussaa :) Ahaaaa onks se niinku vaihtanu nimeä? vai siis.. eiks siin oo se joku for ladies only? vai onks siin iha vierekkäin nyt kaks? ja aijaa:/ bodytonic ei myöskää oo mikää hirveen iso, mut ihan sopiva must.. ei vaan kannata mennä ruuhka-aikana. Ja nii juu.. ahdistaaks sua se kun on miehiä? Harvoin kyl näkyy naisia kun mä oon treenaamassa, et miehii kyl enimmäksee siellä on. Naiset käy jumpissa ja sillee.. Mut ei haittaa mua yhtään, miehet vaan motivoi kun suurin osa nisit treenaa oikeesti tosissaan. Mul menis varmaan hermot jos jossain salilla olis tyttölauma vaa tyylii juoruilemassa. En nyt yleistä et kaikki olis sellasii mut silti, viihdyn meisten keskel haha :D

      Poista
  10. Joo siis for ladies only just :d oon vaan aina jostain syystä sanonu sitä flowiks :D Joo no siis ei mua silleen ne miehen ahdista, ne just ispiroi uk ne bodaa jotkut ihan tosissaan! Jep no se huono puoli ainakin flowissa on et sielä just käy näitä jotka tulee salille kertomaan viikon kuulumiset.. kerranki meni hermot niihin ni sanoin niille että jos ei kiinnosta se kuntoilu ni menkää kahvilaan juttelemaan, sielä on penkkejä missä istua ni pääsen tohon jalkaprässiin ku se nainen oli istunu siinä varmaan 15min juttelemassa! :D Aaaargh menee niin hermot välillä näihin jotka tulee vaan hengailemaan, varsinki ku se sali on niin pieni et joutuu muutenki jonottamaan ilman näitä :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. oonnpa tyhmä ku en tajunnu et flow on siit lyhenne tavallaa::D Joo huh mä suuttuisin kyl pahasti:/ mut hyvä et uskallat sanoa, kyl tos tilantees on pakko! ymmärrän et menee hermot.. vaihda bodytoniccii, se on toki tääl vähän pidempänä keskustasta.. Paljon maksaa flowssa kuukaus?

      Poista
  11. Anonyymi5/09/2013

    paljon kaloreita syöt päivässä, jos et laske niin voisitko laittaa esimerkin sileen et mitä syöt pävän mittaan ja sit kuin paljo treenaat?(: oot ihana

    VastaaPoista
  12. Joo kyl oon aatellu sinne jossain vaiheessa vaihtaa.. no siis mg kortti, niinkun se kortti pelkästään maksaa sen 16€ ja sit viel tavallaan se käyttösiihen päälle on 39€ :) Minkä hintasta siel bodytonicilla on? Ja eiks se oo nykyään siinä veckarilla?

    VastaaPoista